Ini adalah posting terakhir di blog ini. Selanjutnya saya pindah ke domain dotcom sendiri. Tentunya blog ini masih bisa ditelusuri isinya. Silakan tetap bisa dibaca. Karena blog ini juga merupakan saksi sebagian perjalanan hidup saya yang bisa ditulis. Untuk tulisan-tulisan selanjutnya bisa diklik di www.okanegara.com.

Terima kasih.

okanegara

Postingan ini untuk berbagi, buat pembelajaran untuk bisa menilai apakah selama ini sudah menjadi sahabat, relasi, sekaligus pemimpin yang disukai. Ini sudah dicobakan di kelas diskusi remaja. Blogger juga perlu tahu ya.

IQ, SQ dan EQ mungkin sudah kenal. IQ itu Intelligence Quotient, sebuah ukuran standarisasi kecerdasan seseorang. Beberapa acuan baku yang bisa diukur sudah sering digunakan. Sedangkan SQ itu Spiritual Quotient, mungkin maksudnya standar ukuran buat tingkat spiritual seseorang. Dan EQ adalah Emotional Quotient, yang ini untuk menentukan standar emosi. Saya tidak pernah benar-benar paham dengan dua hal ini walau beberapa buku pernah saya baca. Karena masing-masing buku membuat standar sendiri-sendiri. Tapi paling tidak sebagian besar orang yang mempelajarinya sudah mengerti garis besar tujuan pembuatan standar-standar ini.

Belakangan banyak muncul standar atau quotient-quotient yang lain, salah satunya; Likeability Quotient (LQ). Yang punya label sama juga adalah Leadership Quotient. Nah, LQ untuk Likeability Quotient ini masih menjadi pembicaraan dan diskusi terbatas. Belum ada acuan dan standar bakunya. Tetapi ternyata memang ada kebutuhan untuk dibuatkan standarnya. Dalam kampanye-kampanye Hillary dan Obama pun ditanyakan siapa yang LQ nya lebih tinggi di antara mereka. Dalam praktek-praktek kelas konsultasi khusus, beberapa hal yang direkomendasikan untuk meningkatkan LQ terbukti bisa juga meningkatkan kesuksesan seseorang. Beberapa buku sempat menyebutkan hal ini. Salah satunya buku pemikiran praktis Louis P. Frankel, PhD berjudul ‘See Jane Lead, 99 Ways for Women to Take Charge at Work’ yang ditujukan sebagai buku psikopop untuk pemberdayaan perempuan. Di sini muncul pembahasan LQ yang telah disederhanakan agar mudah menilai diri sendiri. Ternyata ini bukan hanya buat perempuan, tetapi sangat cocok juga buat remaja dan semua orang. LQ juga bisa dipakai untuk menilai kualitas hubungan dengan pasangan.

Definisi Likeability Quotient (LQ) menurut JPL Communications adalah level kegembiraan dan kebahagiaan yang dirasakan saat bersama dan berada di sebuah relasi persahabatan. Orang yang memiliki LQ tinggi memiliki kesempatan lebih baik untuk mendapatkan kesuksesan di pekerjaan, kebahagiaan di rumah dan juga di aktivitas yang lain. Bisa diterima dan disukai di lingkungan persahabatan dan dalam kualitas yang penuh nilai sebenarnya jadi dambaan mayoritas orang. Ada beberapa hal penting yang bisa dipertimbangkan untuk bisa membuat penilaian pada diri kita sendiri apakah selama ini sudah disukai oleh orang lain.

Nah, dalam LQ versi buku Louis P. Frankel, PhD ini disebutkan seseorang akan mendapatkan nilai yang tinggi dalam LQ jika mampu:

1. Membangun dan mempertahankan hubungan persahabatan yang bertahan lama
2. Merespons dengan baik atas umpan balik yang disampaikan teman
3. Menyelesaikan konflik dengan teman
4. Menahan emosi dalam situasi yang tegang
5. Dicari orang lain sebagai teman, orang kepercayaan atau bahkan sebagai penasehat
6. Menghadiri acara sosial untuk membangun dan mempertahankan jaringan

Bisa dicoba buat jawaban atas 6 hal tersebut terhadap diri sendiri. Jika makin banyak yang sudah mampu dijawab atau dikerjakan dalam hubungan persahabatan selama ini, makin tinggi nilai LQnya, yang berarti makin disukai dalam lingkungan persahabatan. Tentu ini modal untuk bisa berinteraksi dengan orang lain, sebagai teman, sahabat, relasi ataupun pemimpin. Dan tentu saja untuk menilai dan menjawabnya sangat diperkenankan untuk bisa meminta bantuan orang lain yang sangat mengenal kita. Ini untuk memperkuat penilaian. nah, bagi yang merasa masih kurang, ini saatnya mari kita tingkatkan. Silakan dicoba.

1. Sebenarnya femidom itu apa ya?
Femidom adalah istilah untuk kondom perempuan. Ada juga yang menyebutnya femindom.

2. Apa sama dengan kondom pada laki-laki?
Fungsinya sama, tetapi tentu bentuknya disesuaikan dengan anatomi organ kelamin perempuan, karena mesti dipasangkan di vagina. Fungsi femidom juga untuk mencegah kehamilan dan memproteksi dari penularan infeksi menular seksual termasuk HIV/AIDS. Ukuran femidom lebih besar dibandingkan dengan kondom. Femidom berbentuk silinder dengan panjang 17 cm dan diameter sekitar 7 cm. Pada kedua ujungnya terdapat cincin yang terbuat dari polyuretan yang berguna untuk menghalangi cairan sperma masuk ke dalam rahim. Selain terbuat dari polyuretan, femidom juga ada yang berbahan lateks.

3. Apakah ini sebuah hal yang baru?
Sebenarnya tidak. Dalam kepentingan sebagai alat kontrasepsi, femidom sudah pernah digunakan secara luas juga sebagai pilihan alat kontrasepsi. Tetapi karena sempat dianggap kurang praktis dibandingkan pilihan yang lain pada pertempuan seperti pil KB, susuk KB, suntik KB dan spiral, akhirnya tidak diproduksi dalam jumlah besar lagi. Tetapi dalam konteks pencegahan HIV/AIDS, terutama di Indonesia, femidom adalah sebuah hal yang baru, sehingga sangat perlu disosialisasikan.

4. Kenapa baru disosialisasikan lagi ?
Serupa dengan kondom, maka femidom salah satunya juga berfungsi untuk mencegah IMS, termasuk HIV AIDS, karena fungsinya sebagai barrier dari kontak cairan kelamin dan darah saat berhubungan seksual. Nah kalau dilihat selama ini ternyata salah satu kendala dari kampanye HIV AIDS selama ini adalah tidak optimalnya pencegahan karena masih lemah dan timpangnya pengambilan keputusan dalam penggunaan kondom. Sebagian laki-laki masih enggan untuk menggunakan kondom dengan berbagai alasan. Ini tentunya sangat menghambat upaya pencegahan atau penekanan laju pertambahan kasus HIV AIDS. Dan ini sudah tidak bisa ditunda-tunda lagi, apalagi Indonesia sudah masuk katagori negara dengan status epidemi HIV AIDS terkonsentrasi. Karena itu sudah selayaknya femidom disosialisasikan lagi sebagai salah satu pilihan lain dan ini artinya sudah saatnya juga perempuan juga bisa berdaya, dan ikut berperan dalam upaya pencegahan HIV AIDS. Lewat femidom ini.

5. Jadi femidom ini sebagai bentuk pemberdayaan perempuan juga ?
Benar. Perempuan pun bisa ikut dalam pencegahan HIV AIDS. Dan perempuan pun bisa melindungi dirinya juga dari HIV AIDS. United Nation General Assembly Special Session on HIV/AIDS (UNGASS) melaporkan alasan utama peningkatan kasus HIV di Papua adalah tingginya angka konsumsi seks komersial di masyarakatnya. Ditambah, angka hubungan seks tanpa kondom juga tinggi. Di Papua lebih dari 43% kasus infeksi HIV terjadi pada perempuan yang bukan penjaja seks alias perempuan yang tidak berisiko tinggi. Mereka ini tertular HIV dari suami/pasangan yang suka ‘jajan’ tidak aman. Jadi perempuan juga harus bisa melindungi dirinya dengan ikut berdaya. Penggunaan femidom juga untuk “memindahkan” keputusan penggunaan kondom kepada perempuan, karena umumnya laki-laki masih banyak yang malas menggunakan kondom.

6. Bukannya femidom itu kurang praktis? Bahkan dulu sebagian perempuan juga bilang takut kalau femidom nya “tertelan”. Lalu keunggulannya di mana ?
Berbagai alat bantu yang digunakan pada tubuh kita tentunya memiliki teknik sendiri dalam penggunaannya. Apa pun itu pasti ada baik buruknya. Termasuk kenyamanan dalam pemakaian dan penggunaan. Tetapi tentunya femidom sudah dirancang sangat elastis dan mampu mengikuti kontur dari vagina, sehingga bila sudah terbiasa memakai maka perempuan tidak akan kesulitan lagi. Dan femidom telah dirancang dengan 2 ring di kedua ujungnya, sehingga aman digunakan. Dan ada yang nilai plusnya nih, berbeda dengan kondom pria yang disebutkan katanya bisa mengurangi kegairahan, femidom justru bisa meningkatkan gairah kedua pasangan pada saat melakukan hubungan seksual, karena ada busa tipis di ring sebelah dalam yang bisa menimbulkan sensai seksual yang berbeda. Femidom yang banyak diproduksi di Inggris dan India ini juga telah populer di berbagai negara seperti Brasil, Uganda, Zimbabwe dan Thailand. Kelebihan femidom lainnya adalah dapat dipasang selama lebih dari 8 jam sebelum melakukan hubungan seks. Dengan demikian sejak fase foreplay hingga penetrasi tak akan terjadi interupsi ‘memasang kondom’ yang akan membuat hubungan seksual sedikit terganggu.

7. Nah, yang tadi kan fungsi serta keunggulan femidom, lalu kira-kira apa saja kelemahan atau kendala yang mungkin dijumpai untuk femidom ini?
Pemakaian femidom memang lebih rumit dibandingkan dengan kondom laki-laki yang lebih praktis. Untuk pemakaiannya, salah satu cincin bagian dalam dimasukkan ke dalam vagina dan ditempelkan ke mulut rahim, sementara sisi lainnya menahan posisi kondom di mulut vagina.
Juga keberadaannya yang masih jarang dan juga harganya yang lebih mahal dibandingkan kondom laki-laki. Jika kondom laki-laki dijual berkisar Rp 1.500, maka femidom dijual mulai dari Rp15.000 perbungkusnya (satu bungkus isi 3). Selain itu, pemakai femidom pun tak bisa bebas melakukan hubungan dengan beragam gaya. Agar cairan sperma tidak tumpah, maka sebaiknya hubungan dilakukan dengan menggunakan gaya missionaries [konvensional], dan hindari posisi woman on top. Penggunaan femidom pun disarankan agar tidak dipakai berbarengan dengan kondom laki-laki..

8. Kapan femidom ini akan mulai disosialisasikan, dan apa sudah beredar?
Sudah. Sudah ada di beberapa apotik. Dan sebenarnya Komisi Penanggulangan AIDS dan DKT, sebuah LSM Internasional di bidang sosialisasi kontrasepsi, sudah melakukan survei uji coba femidom di beberapa daerah di Indonesia. yakni, Semarang, Jatinegara Jakarta, dan Papua. Derah itu dipilih, karena kasus HIV dan IMS nya cukup tinggi. Survei ini telah selesai dilakukan di akhir November 2006. Awal tahun 2007 femidom telah dilaunching dan sekarang masih terus disosialisaikan.

(edisi talkshow SAFE ke-13 di BaliFM)

Om, Saraswati namostu bhyam
Warade kama rupini
Siddha rastu karaksami
Siddhi bhawantu sadam
Om, Pranamya sarwa dewanca
para matma nama wanca.
rupa siddhi myaham
Om Padma patra wimalaksi
padma kesala warni
nityam nama Saraswat.

Om, Dewi Saraswati yang mulia dan maha indah,cantik dan maha mulia. Semoga kami dilindungi dengan sesempurna-sempurnanya. Semoga kami selalu dilimpahi kekuatan
Om, kami selalu bersedia menerima restuMu ya Hyang Widhi, yang mempunyai tangan kuat; Saraswati yang berbadan suci mulia.
Om, teratai yang tak ternoda, Padma yang indah bercahaya. Dewi yang selalu indah bercahaya, kami selalu menjungjungMu Saraswati

Hari Saraswati yang jatuh pada hari ini, 7 Mei 2008, Sabtu (Saniscara) Umanis wuku Watugunung, dirayakan sebagai hari pawedalan Hyang Aji Saraswati, hari turunnya ilmu pengetahuan suci. Perayaan ini dilaksanakan sebagai ungkapan puji syukur dan puja kepadanya-Nya atas diturunkannya ilmu pengetahuan suci bagi umat manusia; disamping memohon kelanggengan ilmu pengetahuan dan kebijaksanaan.
Hari ini, pustaka-pustaka, lontar-lontar dan buku-buku yang mengandung ajaran ilmu pengetahuan atau berguna untuk ajaran-ajaran agama, kesusilaan dan kebaikan umat manusia, dibersihkan dan dikumpulkan pada satu tempat, bisa di pura, di pemerajan atau di dalam kamar untuk diupacarai. Pemujaan Dewi Saraswati dilakukan pada pagi hari. Dari pagi sampai tengah hari tidak diperkenankan membaca dan menulis terutama yang menyangkut ajaran Weda. Bagi yang melaksanakan Brata Saraswati dengan penuh, tidak membaca dan menulis dapat dilakukan selama sehari penuh. Sedangkan bagi yang melaksanakan dengan biasa, setelah tengah hari dapat membaca dan menulis. Bahkan di malam hari dianjurkan melakukan malam sastra dan sambang samadhi.
Esok hari adalah Banyu Pinaruh. Hari Saraswati dan Banyu Pinaruh ibarat paket yang tak terpisahkan. Banyu, sebutan lain dari air, toya, tirta merupakan air suci yang merupakan intisari ‘pinaweruh’ dari pengetahuan batiniah. Dengan melaksanakan penyucian batin semalam suntuk melalu sambang samadhi, serta disucikan dengan intisari pengetahuan suci, diharapkan tumbuh dan berkembang kebijaksanaan kita.

Selamat Hari Saraswati. Semoga tuntunan, berkah dan cahaya suci-Nya senantiasa menyinari dan menerangi hati kita.

Hari minggu pagi ini awalnya saya rasa cukup menjemukan. Saya memilih untuk praktek karena memang ada yang janji untuk konsultasi. Dan sorenya saya berniat untuk melihat relawan-relawan remaja KISARA yang latihan bikin blog. Pada ketularan rupanya. Nah, ternyata ada yang bikin hari ini jadi penuh senyum. Iya, ada pasien yang unik juga hari ini. Saya beri nama “Mr. Sometimes” deh. Kalau membaca postingan ini pasti akan mengerti kenapa saya berikan nama seperti itu.

Iya, tengah hari tadi di klinik saya kedatangan pasien, masih cukup muda, laki-laki, 28 tahun, dengan tangan kanan memegang uluhatinya. Kebetulan tadi jeda makan siang, jadi pasien masih lowong, klien yang janji konsultasi juga sudah datang lebih awal tadi, dan sudah beres. Perawat saya, Anik, mempersilakan pasien tadi masuk dan duduk. Karena memang kelihatan wajahnya sedikit meringis, saya bisa merasakan ada rasa sakit yang dia tahan. Dan selama hampir lima belas menit berjalan saya mendiagnosis rasa nyerinya itu disebabkan karena peningkatan asam lambung. Bahasa medisnya “Gastritis”. Sebuah keluhan yang banyak dialami juga oleh banyak orang. Sering disebut sakit maag. Hanya saja bukan itu yang ingin saya ceritakan di sini, tetapi beberapa rekaman dialognya. Ini yang sempat saya ingat. Ini adalah dialog setelah saya melakukan pemeriksaan fisik, saat saya menjelaskan sakitnya dan menulis resep.

Saya: Saya tanya lagi ya, apa sering nyeri uluhati seperti ini?
Pasien: Nggak juga dok, kadang-kadang aja, kalau telat makan dan makan yang asem-asem.

Saya: Kalau yang sekarang ini, timbul nyerinya sepanjang hari?
Pasien: Kadang bisa paginya dok, kadang malamnya.

Saya: Nyeri paling hebat dirasakan sebelum makan atau sesudah makan?
Pasien: Kadang bisa sebelum makan dok, kadang bisa juga setelah makan.

Saya: Kalau dibawa istirahat masih nyeri juga?
Pasien: Kadang-kadang dok.

Saya: Apa kira-kira ada ketegangan di pekerjaan atau dengan keluarga?
Pasien: Iya dok, kadang-kadang di pekerjaan saya mengalami stress dok.

Saya: Kok bisa?
Pasien: Iya dok, kadang-kadang saya dimarahi bos kalau paket yang diminta telat sampainya dok.

Saya: Ada masalah dengan keluarga juga?
Pasien: Kadang-kadang dengan kakak ipar saya dok. Dia kadang-kadang minjam uang sama saya.

Saya: Ok. Baik. Rupanya anda mengalami peningkatan asam lambung, sehingga lambung menjadi terasa penuh dan kembung. Jadinya juga nyeri. Ini saya berikan resepnya.
Pasien: Terima kasih dok.

Saya: Oya, ini becanda saja ya. Boleh nggak saya memanggil anda “Mas Kadang-Kadang?” Soalnya dari tadi anda menjawabnya dengan “kadang-kadang” melulu. Gimana?
Pasien: Ah, dokter bisa saja, hehe. Boleh deh..Temen-temen saya juga sering bilang gitu. Ok saya janji deh berusaha nggak bakal sering bilang seperti itu lagi. Paling tidak, nggak akan bilang gitu lagi sama dokter deh. Oya, makasih sekali lagi dokter..

Saya: Ok, diminum obatnya dan ingat pantangan yang tadi saya bilang sebelumnya ya. Oh, ya ada yang lupa, apa anda suka minum kopi?
Pasien: Kopi? Kadang-kadang dok…

Anik, perawat saya pun yang minggu-minggu ini cukup tegang dengan kehamilannya, jadi tersenyum lebar.
Dan hari minggu ini tidak jadi menjemukan. Sorenya pun saya bertemu dengan 15 wajah remaja ceria, yang berlatih bikin blog di Warung Kopi Cafe Renon. Hari Minggu yang menjadi ceria kembali. Terima kasih Mr.Sometimes.